Les couvertures lestées (aussi appelées couvertures pondérées) sont des couvertures thérapeutiques qui existent en différentes tailles et poids. Elles sont conçues pour offrir une stimulation par pression qui peut avoir un effet calmant et réduire l’état d’excitation du corps.

Comment fonctionnent les couvertures lestées ?

Les couvertures lestées sont des couvertures qui sont alourdies par des billes de verre et d’autres types de matériaux de remplissage, afin de favoriser une pression au toucher. Cette pression peut calmer les niveaux d’excitation d’une personne par l’autorégulation. La stimulation par pression profonde est connue pour produire plus de dopamine et de sérotonine dans le corps, ce qui aide les enfants à se sentir calmes et plus détendus. Certaines recherches montrent que le poids ressenti sur le corps, ainsi que le toucher doux, peuvent contribuer à stimuler certaines parties du système limbique, qui est responsable de la régulation de la peur et des émotions.

Les couvertures lestées peuvent être utiles dans les cas suivants :

  • Autisme
  • TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité)
  • Anxiété
  • Troubles du sommeil

Les avantages de la couverture lestée pour les enfants

La couverture pondérée présente de nombreux avantages pour tous les âges. Elle peut être particulièrement bénéfique pour votre enfant.

Elle améliore le sommeil, réduit l’anxiété

La couverture réduit l’anxiété en raison de la pression exercée par le toucher profond. Pour les enfants qui se sentent anxieux la nuit, dans un nouvel environnement, ou même en classe, avoir un coussin ou une couverture pondérée peut aider. Les enfants diagnostiqués autistes peuvent utiliser des couvertures pondérées pour les aider à passer une bonne nuit de sommeil. Même les enfants qui souffrent d’insomnie peuvent bénéficier de cette couverture car le poids les fait se sentir en sécurité.

Les recherches montrent que la pression profonde exercée par la couverture lestée alerte le système nerveux parasympathique du corps, apportant un sentiment de calme à l’esprit et au corps.

Cela peut aider les enfants souffrant de troubles anxieux, d’autisme ou de TDAH à

  • Se sentir calme, même après avoir cessé d’utiliser la couverture
  • Connaître une diminution générale de leur niveau d’anxiété
  • Améliorer leur concentration
  • Mieux réussir à l’école
  • Augmenter les interactions sociales grâce à la réduction de l’anxiété sociale.
  • Diminution des comportements d’automutilation

Quel doit être le poids d’une couverture lestée pour enfants ?

Avant d’acheter une couverture pondérée pour votre enfant, il est important de prendre en compte son âge, sa taille et son poids.

Calculez le poids dont vous avez besoin pour la couverture de votre enfant à l’aide des formules suivantes :
(poids de l’enfant en kg) x 0,07 = 7 % du poids corporel
(poids de l’enfant en kg) x 0,10 = 10 % du poids corporel

Cela vous donnera une idée de la fourchette de poids à rechercher lors de votre achat.

Exemple, si votre enfant pèse 25kg, le poids de la couverture devra être entre 1,75kg et 2,5kg

Les couvertures alourdies sont-elles sûres pour les enfants ?

Les couvertures alourdies ne doivent JAMAIS être utilisées pour les bébés de moins d’un an. Si votre enfant a moins d’un an, n’oubliez pas de respecter les conseils de sécurité: : le bébé doit être seul, sur le dos, dans un berceau, dans une maison non fumeur.

Les couvertures pondérées que nous proposons sur le site sont des couvertures convenant pour les enfants dès 2 ans (+12kg), de la marque Aden & Anaïs.

Voici les éléments à prendre en compte pour s’assurer que vous choisissez une couverture lestée sans danger pour votre enfant.    

  • Votre enfant doit être capable de soulever la couverture tout seul et de l’enlever s’il le souhaite.
  • Assurez-vous que la couverture lestée ne présente pas de défaut de fabrication. S’il y a des déchirures permettant au remplissage de fuir, il y a un risque que votre enfant les ingère ou s’étouffe avec.
  • Enfin, assurez-vous qu’elle est remplie de produits de remplissage appropriés. Il est important de lire attentivement les descriptions des produits pour savoir ce que contient la couverture alourdie de votre enfant.

Comment sont fabriquées les couvertures lestées ?

Les couvertures pondérées fabriquées avec des matériaux de qualité offrent une meilleure expérience de sommeil aux enfants.

De plus, les remplissages les plus courants sont les granulés de polypropylène (plastique) ou les billes de verre, mais il existe également d’autres types de remplissages. Optez pour une charge non toxique et écologique pour votre enfant.

Nos conseils pour bien choisir la couverture pondérée pour votre enfant

Il existe aujourd’hui de nombreuses marques et un large éventail de prix. Lorsque vous choisissez une couverture pondérée pour votre enfant, il est important d’en choisir une qui soit de haute qualité et facile à nettoyer.

Le tissu

Elles sont fabriquées à partir de différents types de tissus, du coton doux aux mélanges satin-coton en passant par la flanelle, etc. Si votre enfant a tendance à avoir chaud en dormant, optez pour un tissu respirant comme le coton.
Choisissez si possible un tissu certifié Oeko-tex 100, meilleur pour la peau des petits.

Le remplissage

Les billes de verre sont la meilleure option. Elles sont plus lourdes que les billes de plastique. Une couverture avec des billes de verre aura moins de remplissage et sera plus lisse.
Les billes en plastique fonctionnent bien mais peuvent faire du bruit lorsque la couverture bouge, ce qui peut gêner les enfants ayant des problèmes sensoriels.
Les perles en acier sont solides et faciles à laver, mais elles peuvent être un peu bruyantes et grumeleuses.

La répartition du poids

De plus, pour qu’une couverture lestée soit efficace, le poids des billes doit être réparti de manière homogène afin d’exercer une pression en profondeur. Si le poids se déplace d’un côté, votre enfant ne reçoit pas une pression uniforme sur tout le corps. Comment éviter ce problème ? choisissez une couverture dont les poches sont cousues individuellement pour retenir les perles. En somme, vous n’aurez pas à vous inquiéter que les perles de verre ou les granulés de polyéthylène se déplacent d’un côté ou tombent de l’autre lorsque votre enfant bouge dans son sommeil.

D’ailleurs, il est également utile de savoir si le tissu est lavable en machine ou non, car vous devrez nettoyer la couverture à un moment donné ;-

En conclusion

Le manque de sommeil chez les enfants peut entraîner des difficultés de concentration, de l’hyperactivité, un comportement provocateur, une augmentation de l’appétit et des réactions trop émotionnelles.

Il est important de bien gérer le sommeil de votre enfant pour favoriser son humeur, sa santé physique et son développement cognitif. La couverture lestée peut être une aide précieuse.

Nous avons fait le choix de proposer sur LiliNappy les couvertures lestées de qualité, qui cochent toutes les cases des différents conseils donnés plus haut.

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